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　　很多新媽媽以為只要生下孩子之後就沒什麼可以擔憂的了，月子中心卻沒想到產後的身體總是會出現各種各樣的問題，其實這主要就是她們沒有重視產後身體的護理而造成的，所以產後身體的護理對產婦真的很重要。產後脫發也是很多產婦產後會出現的一種月子中心問題，那麼產婦在日常中該如月子中心推薦何預防產後脫發的發生呢?

　　如何預防產後脫發?

　　1、注意膳食均衡，多補充蛋白質

　　產後適量多吃些蛋類、豆類、海產品、水果、蔬菜等食物，以補充頭發與身體所需的營養，此外富含鐵質、高維生素、低脂肪、高蛋白台北月子中心的食物也可適量多吃一席，因為蛋白質是頭發最重要的營養來源，所以富含蛋白質的食物可多補充些，如紫米、核桃、芝麻、瘦肉、魚、雞蛋等。

　　2、保持產後心情的愉悅

　　許多產後媽媽由於每天要照顧寶寶，又對寶寶太過擔心，所以精神總是很緊張而無法放松，這樣也會導致頭皮血液供應受阻，使頭發營養不足而出現掉發現像。所以產後保持舒暢、樂觀的心情，擯棄恐懼、焦慮的不良情緒，不僅會讓自己有更好的精神面貌，也有利於頭發生長。

　　3、盡量少吹、染、燙頭發

　　染燙發會使發質受到嚴重的損害，而經常吹頭發，會使毛發組織被破壞而導致頭皮受損，所以女性盡量減少吹頭發的次數，就算要吹，熱風的溫度也一定要調低。

　　4、經常按摩頭皮

　　在洗頭時用指腹對頭皮進行輕輕的按摩，有助於促進頭部血液循環及毛發的生長。用木梳梳頭也是按摩頭皮的一種方式。

　　5、產後頭發要護理好

　　產後不應該長時間都不洗頭，應適當多洗洗頭，把頭皮上的污垢油脂清除掉，讓頭皮保持清潔對新發生長更有利。

　　6、養成有規律的作息生活

　　產後媽媽不要太過勞累，要多休息並保持規律的生活作息，因為產後虛弱的身體就需要通過好好休息來調理好，而且休息好了也有利於頭發的生長。