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血壓計-在家測血壓更准

在醫院門診測量血壓，尤其是第一次門診，跟醫生比較生疏，患者多少會有點緊張。所以，測的血壓會比較高，這就是“白大衣高血壓”。

　　自測血壓可以提供日常生活狀態下有價值的血壓資訊，已經成為門診偶測血壓的重要補充。

　　河南省人民醫院高血壓科醫生王瑤函說，家庭自測血壓好處很多。

　　首先，自測得到的血壓值相對於診室偶測血壓值，更能代表真正的血壓水準。因為在家中測量血壓，一點也不緊張，心態平和，與自己平時的狀態完全一樣。而在醫院門診測量血壓，尤其是第一次門診，跟醫生比較生疏，病人的心態多少有點緊張。所以，測的血壓會比較高，這就是“白大衣高血壓”。

　 醫生教你正確測血壓自測血壓可以選用水銀柱血壓計，但必須培訓柯氏音聽診法。若選用電子日立家電，一般推薦使用符合國際標準的上臂式全自動或半自動電子體脂計，不推薦使用指套式電子呼吸照護。自測血壓以2次讀數的平均值記錄，同時記錄測量日期、時間、地點和活動情況。

　　初始接受高血壓治療的患者或更換降壓藥物時，每日應測量血壓4次，至少測量2次，一般在7時、10時、16時和20時測量，但特殊情況測量的頻率和時間也可調整。

　　自己測量血壓最好用自動電子勞工體檢，按照說明書的規定操作。最好連續測量3次，每次測量間隔2分鐘。第一次測量的資料放棄不用，第二次和第三次的血壓值是比較可靠的。把日期和時間以及當時的精神狀態和體力活動情況記錄下來，就診時給醫生看，是調整用藥劑量的可靠依據。

　　其次，自測可以瞭解平時血壓波動情況。心跳不斷在變化，有時快，有時慢，有時強，有時弱。隨著心跳的變化，血壓也在不斷變化。要瞭解病人平時的血壓情況，最好的方法是自己在家裡測量血壓。